식단 / 운동 기록 9월 24일 일요일

 

 

 

 

 

《식단》

 

 

점심- 시작 오후 3시 25분

 

 

 

미니단호박 1/2

 

 

오랜만에 단호박 쪄먹었다~~ 맛나

 

 

후식

 

아몬드 18개

 

 

저녁

 

 

서가원 소불고기덮밥

(별로였다..)

 

후식 - 끝 오후 10시 20분

 

아몬드 4개

 

 

 

 

《운동》

 

 

이소라 다리운동

티파니 허리운동

레베카 루이즈 복근운동

 

유산소 1시간 20분

 

 

 

 

 

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오늘은 헬스장이 쉬는 날이라 못가고 연습갔다!

홈트라도 했다!!