일상/기록
식단 / 운동 기록 8월 31일 목요일
Jsphnn
2017. 8. 31. 22:30
《식단》
<점심>
닭가슴살 한 덩이(+파슬리)
비빔면 반 (뿌셔먹음)
구운 아몬드 30개
유산균 2캡슐
<저녁>
청포도(많이)
마테차 3컵
구미 비타민
단호박 (1/3) 샐러드
(맛 없어 보이지만 괜찮게 먹음!)
《운동》
공복산책하는 김에 장보고 돌아옴!
오늘은 집에서 영드보면서 홈트영상 따라했다!
=티파니 허리운동
=와이드 스쿼트 3세트
=마일리 사이러스 다리 운동
L자다리
분리수거하러 나간 김에 35분 빠른 걸음으로 산책하고 왔음!
오늘은 몸무게를 못 재서 알 수 없다..!
먹고 싶은 것들이 다시 생기는 중.... 잘 넘겨야 해.. 폭식X!!!!