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일상/기록

식단 / 운동 기록 9월 13일 수요일

Jsphnn 2017. 9. 13. 22:50

 

 

 

《식단》

 

 

점심

 

뮤즐리 + 두유 2

미주라 미니토스트 6개

 

 

후식

 

뮤즐리

 

 

 

저녁

 

자연드림 바닐라아이스크림

(퍼먹는거 언니랑 나눠먹었다!)

 

 

 

 

《운동》

 

 

이소라 다리운동

 

근력운동 1시간

유산소 1시간

 

 

 

오늘의 체중 56.3kg!

 

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