식단 / 운동 기록 9월 14일 목요일

 

 

《식단》

 

 

점심

 

 

닭가슴살 샐러드

 

 

저녁

 

피자 4조각

(피자나라 치킨공주 더블포테이토피자) 

(4시, 8시에 2조각씩 나눠먹었다!)

콜라 2컵

 

후식

 

아몬드 12개

 

 

 

《운동》

 

이소라 다리운동 *2

 

 

 

오랜만에 옛날사진보는데 지금 정말 많이 쪘구나 싶었다..

특히 얼굴살... 다리도..

예전으로 돌아가자 제발!!!! 제발!!!!!!!!!