식단 / 운동 기록 9월 6일 수요일

 

 

 

《식단》

 

 

점심

 

블루베리 요거트(플레인 요거트+냉동 블루베리+사과잼+화분)

미니단호박 2/5

 

 

간식

 

두유 조금

 

 

저녁

 

피자 3조각

치킨 1조각

마테차 1통

 

 

 

 

《운동》

 

 

마일리 사이러스 다리운동

근력운동 1시간

유산소 30분

 

 

오늘 저녁에 피자와 치킨을 먹게 되어서

집에 올 때 지하철 2정거장 전에 내려서 집까지 걸어왔다!

 

 

오늘 몸무게는 57.2kg

 

요새 57kg이하로 내려가질 않는다.. 그만큼 먹으니..

하지만 분명 꾸준히 운동하고 식단조절하면 변화가 있을 거야 화이팅!