목록저탄고지식단 (1)

A quoi penses-tu?

내가 전에 했던 식단에 대해서

이번 년도 2월부터 5월 초까지 저탄고지+고단백 식단 (+간헐적 단식)으로 다이어트를 했었다 꾸준히 하다보니 살은 생각보다 빠르게 빠졌던 거 같다 물론 배는 잘 안빠졌음.. 얼굴살이 제일 빨리 빠졌던 거 같다 맛있게 먹으면서 다이어트하고 싶어서 선택했었다. 단백질은 내가 계란을 좋아했어서 매일 매일 계란을 챙겨먹었고 매일 마트에 가서 새로운 치즈를 사 먹었다. 에그인헬이라는 요리도 가끔 해먹었다. 요리를 정말 못하지만 어떤 요리든 치즈만 몇 장 올리면 대게 다 먹을 만 해진다. 장볼 때 마다 성분을 꼼꼼히 따졌다. 지방은 신경쓰지 않았고 탄수화물, 당류는 최대한 낮은 거, 단백질은 높은 걸로 항상 시간을 들여 음식을 샀다. 토마토달걀+양파볶음도 자주 먹었고 견과류, 아보카도, 고기, 참치, 특히 리코타치..
카테고리 없음 2019. 7. 17. 19:32
Prev 1 Next