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A quoi penses-tu?
아침 사과 1개 점심 14:15 에그마요 샌드위치 그러고 쉼없이 바로 약과 먹음 ㅠㅠ 원래라면 또 참치김밥 입에 넣었겠지만 저녁 메뉴니까 참는다!!!! 아즈아 만족도 : 중상 (양도 적당했고 맛있었다ㅠㅠ 근데 식사에 집중을 좀 못했음 중간에 배 살짝 불러서 멈췄는데 다시 먹음) 생각나는 음식 : 딱히 특정메뉴가 당기진 않는다 내이메뉴는 밥,빵, 면 다 괜찮을듯 아쉬운 점 : 점심 간식 간 텀을 줬다면 어땠을까..! 그래도 잘 했어! 😊 #적당히먹기
연말부터 지금까지 식습관 패턴 엉망.. 맨날 밤까지 과자 왕창 먹고 밥먹고 바로 간식먹고.. 연식에 과식한다 이대로는 안되겠다!!! 사실 지금 상태는 '맛있는 걸' '매일' '많이' 입으로 집어 넣고싶은 상태.. 살도 찌고 기분도 안좋고.. 스트레스 만땅이다 내가 제일 기분좋게 안정감있게 식사했던 게 소식도전했을 때였던 것 같아서 -물론 중간중간 폭식도 터지고 다시 놓게되기도 했다.. 뭐든 적당히가 정답이니까 적당히 먹는 거 해보자 맛있는 걸 매일 많이 - 여기서 많이만 고쳐보자! 많이 먹고싶은 욕구는 알겠으나 실제로 그렇게 했을 때 행복했는지 생각해보면 전혀 아니다 1/28 점심 (13:35) 참치간장밥..? (+치즈,김가루) 밥은 평소의 2/3 정도로 덜었다 만족도 : 중상 원래 마요를 넣고싶었으나 ..
다시 이 방법으로 돌아온 이유는 이게 나랑 제일 잘 맞았던 것 같아서... + 맛난 음식 먹을 수 있어서.. +자제력 기르기.. 새로운 생활 패턴을 가지게 되면서 자연스럽게 이 습관이랑 멀어지게 되었다ㅠㅠ 예전에 써놓은 글 (불과 3달전..?)을 보니 다시 의지가 불타서 3차 재도전!!! 이 습관을 내 평생 습관으로 가져갈 수 있을지도 모른다! 내일 저녁에 먹고 싶은 음식이 있다 그것은 바로 .. 맘모스! 인데 내일 바뀔 지도~?! 점심을 간단히 먹을 예정! 간식은 x :)