식단 / 운동 기록 9월 10일 일요일

 

 

 

《식단》

 

 

 

 

점심

 

 

 

뮤두블 1그릇

예감 1봉지

 

후식

 

아몬드 22개

자연드림 샌드위치

자연드림 팥 아이스크림

 

 

저녁

 

바나나스무디 (바나나+우유+꿀조금)

 

간식

 

자연드림 다크초콜릿 2개

블루베리 요거트 (자연드림 그릭요거트 +자연드림 냉동 블루베리 +화분)

 

 

 

《운동》

 

 

마일리 사이러스 다리운동

와이드 스쿼트 많이 많이

 

 

 

 

언니랑 장보고 왔다~!!

오늘은 헬스장이 문을 닫아서..

언니랑 집 근처 pc방 갔다 히히

pc방에 파는 음식 안 먹을려고 계속 참았다 휴 잘했어!