식단 / 운동 기록 9월 1일 금요일

 

 

《식단》

 

 

 

 

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점심

 

 

 

 

바나나 두유 스무디 (바나나2+두유1+꿀조금)

미니 단호박 1/3

 

 

 

 

블루베리 요거트 (플레인 요거트+냉동 블루베리+화분+사과잼 조금)

 

 

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저녁

 

 

 

 

킹콩떡볶이

 

 

허니버터감자튀김

(맛있었다..태그를 다이어트 기록으로 해도 되려나....?)

 

던킨도너츠 - 뉴욕치즈도넛1

 

 

 

 

 

 

《운동》

 

 

워밍업 스트레칭

 공복산책

 

유산소 약 40분

 

티파니 허리운동

마일리 사이러스 다리 운동

새벽 산책 25분!

 

오늘은 운동 거의 못했다..!

저녁 엄청 든든하게 먹음... 호호호..

9월 1일! 계획을 다시 짜고 새로운 마음으로 시작해야지:) 화이팅!