식단 / 운동 기록 10월 26일 목요일

 

 

 

 

<식단>

 

첫 끼 (오전 11시)

케이크 1.5조각

 

오후 3시

 

케이크 2조각

아몬드 1팩

 

오후 5시 30분

GS25 3단참치샐러드샌드(맛있었음.. 추천)

GS25 치킨샐러드 김밥(...별로였다..)

 

 

 

 

 

 

 

<운동>

 

티파니 허리운동

발레 팔뚝

 

 

요새 몸이 좀 나아져서 다시 운동 시작! 다리에 덜 무리가는 걸로 먼저 하려고 한다

발레 팔뚝 이틀 째인데 정말 죽을 맛... 티파니도..

허리, 등, 팔 바깥쪽 다 알 배긴 상태! 오랜만에 운동하니 기분이 좋다 :)