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식단 / 운동 기록 10월 27일 금요일 본문

일상/기록

식단 / 운동 기록 10월 27일 금요일

Jsphnn 2017. 10. 30. 19:39

 

점심

 

 파리크라상 식빵 2개

고로케 두입

치즈 타르트 1

 

중간

 

컵누들

아몬드 1팩

 

저녁

 

바통쉬크레 2개

애플파이 1/2

 

 

오늘은

파리크라상 빵들로 가득~

 

 

 

<운동>

 

 

티파니 허리운동

발레 전신운동

복부운동1

 

 

 

 

 

 

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