식단 / 운동 기록 9월 23일 토요일

 

 

 

《식단》

 

 

점심 - 시작 오후 1시 30분

 

GS25 치즈치즈샌드위치

깨찰빵 1개

무민 초코우유

 

 

 

저녁

 

롯데샌드 2봉

쫄병스낵 매콤한 맛

월드콘

 

 

후식 - 끝 오후 11시 30분

 

 

 

메이플 카라멜 과자

외국 과자

 

 

 

《운동》

 

이소라 다리운동

발레팔뚝

팔뚝 운동 20회*5set

레베카 루이즈 복근운동

 

 

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오늘 운동 뭐 했다고 혼자 과자파티를 했느냐...

내일은 신경써서 먹자!

 

아침에 헬스가서 몸무게재고 연습하러 갑시다!

 

1kg감량하자!!! 화이팅!!