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식단 / 운동 기록 11월 5일 일요일 본문

일상/기록

식단 / 운동 기록 11월 5일 일요일

Jsphnn 2017. 11. 5. 23:35

 

 

 

<식단>

 

 

파니니 1조각 반

식빵 4개 + 로투스 쨈

아몬드 1팩

꽈배기 과자 1/2

 

 

 

오늘은 밀가루 폭탄..~

 

 

 

<운동>

 

티파니 허리운동

팔뚝 100회

 

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