식단 / 운동 기록 11월 12일 일요일

 

 

<식단>

 

프링글스 조금

순대국밥

자연드림 사과한모금

 

 

오후 1시 20~40분 / 2시 10분

 

뉴돈까스 샌드위치 2개

 

오후 5시

 

자연드림 계란과자

액티바아

 

<운동>

 

 

티파니 허리운동

이소라 다리골반운동 2셋트

딩고 11자 복근

춤추는 선진이 복근 운동 1셋트

 

 

 

요새는 홈트 영상보고 괜찮은 운동 찾는 중!

 

일단 매일 티파니 허리운동한지는 19일

딩고 11자 복근 운동은 3일째다1

 

아마 춤추는 선진이 복근 운동도 오늘부터 꾸준히 해볼 예정! 물론 1셋트만...