A quoi penses-tu?

오후 12시 20분 자연드림 치즈 소시지 1개 오후 3시 소시지1개 자연드림 라면땅(떡볶이맛) 오후 4시 50분 액티비아(딸기맛) 자연드림 치즈 소시지 1개 오전 11시(공복)~ 스트레칭 티파니 허리운동 딩고 헬스 11자 복근 운동 (5개) 오후 6시~ 근력운동 1시간 유산소 1시간 걷기 (역 1개 전)

오전 9시 20분 바나나 1개 오전 9시 50분 짜파게티 11시 액티비아 (딸기) 오후 5시 40분 CU 베이컨치즈샌드위치? 2개 양념,간장치킨반반김밥 6개 오후 10시 30분 자연드림 초코웨하스 1/2 자연드림 오란다 1/2 자연드림 치즈소시지 2개 오늘 자연드림 배달이 저녁에 와서 ... 오랜만에 6시 이후 식사.. 허허 일주일에 한 번 쯤은 허용해주자..^____^ 티파니 허리운동 2주에 10키로 빠지는 춤 1번 키아라 10분 댄스 운동 1번 발레 팔뚝 5분 팔뚝 운동 50회

오후 3시 - 바나나 1개 3시 10분 - 족발 6조각, 쫄면 3젓가락, 밥 1숟갈, 상추 1개 3시 30분 - 액티비아(딸기) 오후 2시~ 런닝머신 8분 팔뚝운동 100회 + 45회(들어올리기) 런닝머신 20분 오후 6시~ 근력1시간 유산소 1시간 30분 오후 11시 15분 티파니 허리운동

오전 11시 45분 - 콘푸라이크 조금 +우유 액티비아 딸기 오후 3시 - 뉴돈까스샌드위치2 - GS25 버터갈릭팝콘과자 GS25 뉴참치김밥? 1줄 오후 5시 50분 - 대게딱지장 삼각김밥 티파니 허리운동 팔뚝운동 100회

김밥 4개 샌드위치 1개 츄러스 1 메이플 과자 2/3 약속이 있어서 아주 많이 걸었다..! 티파니 허리 레베카 9개 복근운동 장하나 다리 스트레칭 캐시 안벅지 팔뚝 100회

파니니 1조각 반 식빵 4개 + 로투스 쨈 아몬드 1팩 꽈배기 과자 1/2 오늘은 밀가루 폭탄..~ 티파니 허리운동 팔뚝 100회

두유 식빵2 + 로투스 쨈 꽈배기 과자 1/2 아몬드 1팩 칸쵸 5개정도, 꼬깔콘 조금 파니니 1조각 티파니 허리운동 (공복운동) 팔뚝 100회

빵3조각 죠스떡볶이 세트 1/2 (떡볶이, 모듬튀김, 순대, 오뎅) (죠스떡볶이는 다른 건 다 평범한 맛인데 튀김은 맛있었다!) 티파니 허리운동 팔뚝 운동 110회

2017년 11월 1일! 식단 조절도 좀 해야 함~! 아침 토마토 스파게티 (만들어서!) 점심 아몬드 1팩 김치컵라면 3시쯤에 마지막으로 먹었다..! 티파니 허리운동 레베카 복근 운동 1셋트 (5분) 팔뚝운동 (물 2L들고) 25회 *4셋트

이틀 째 못한 6시 이전에 먹기 다시 시작! 파리크라상 몽블랑 조금 GS25 참치샐러드샌드위치 덴마크 우유 (베리믹스) 아몬드 1팩 새우탕 파리크라상 쿠키 1/2 -6시 전 마무리!