A quoi penses-tu?

오전 9시 20분 바나나 1개 오전 9시 50분 짜파게티 11시 액티비아 (딸기) 오후 5시 40분 CU 베이컨치즈샌드위치? 2개 양념,간장치킨반반김밥 6개 오후 10시 30분 자연드림 초코웨하스 1/2 자연드림 오란다 1/2 자연드림 치즈소시지 2개 오늘 자연드림 배달이 저녁에 와서 ... 오랜만에 6시 이후 식사.. 허허 일주일에 한 번 쯤은 허용해주자..^____^ 티파니 허리운동 2주에 10키로 빠지는 춤 1번 키아라 10분 댄스 운동 1번 발레 팔뚝 5분 팔뚝 운동 50회

오후 3시 - 바나나 1개 3시 10분 - 족발 6조각, 쫄면 3젓가락, 밥 1숟갈, 상추 1개 3시 30분 - 액티비아(딸기) 오후 2시~ 런닝머신 8분 팔뚝운동 100회 + 45회(들어올리기) 런닝머신 20분 오후 6시~ 근력1시간 유산소 1시간 30분 오후 11시 15분 티파니 허리운동

오전 11시 45분 - 콘푸라이크 조금 +우유 액티비아 딸기 오후 3시 - 뉴돈까스샌드위치2 - GS25 버터갈릭팝콘과자 GS25 뉴참치김밥? 1줄 오후 5시 50분 - 대게딱지장 삼각김밥 티파니 허리운동 팔뚝운동 100회

오전 10시 - 액티비아(플레인 요거트) 오전 10시 30분 - 짜파게티 1봉지 오후 1시 30분 ~ 2시 -단호박 한 접시 오후 4시 30분 - 콘푸레이크 15g정도 - 아몬드 7개 근력 1시간 유산소 1시간 30분 걷기 20분 티파니 허리운동 팔뚝 50회 오랜만에 운동 다시 시작! 힘들다 허허헣 내일은 몸무게를 재볼 예정!

김밥 4개 샌드위치 1개 츄러스 1 메이플 과자 2/3 약속이 있어서 아주 많이 걸었다..! 티파니 허리 레베카 9개 복근운동 장하나 다리 스트레칭 캐시 안벅지 팔뚝 100회

파니니 1조각 반 식빵 4개 + 로투스 쨈 아몬드 1팩 꽈배기 과자 1/2 오늘은 밀가루 폭탄..~ 티파니 허리운동 팔뚝 100회

두유 식빵2 + 로투스 쨈 꽈배기 과자 1/2 아몬드 1팩 칸쵸 5개정도, 꼬깔콘 조금 파니니 1조각 티파니 허리운동 (공복운동) 팔뚝 100회

빵3조각 죠스떡볶이 세트 1/2 (떡볶이, 모듬튀김, 순대, 오뎅) (죠스떡볶이는 다른 건 다 평범한 맛인데 튀김은 맛있었다!) 티파니 허리운동 팔뚝 운동 110회

2017년 11월 1일! 식단 조절도 좀 해야 함~! 아침 토마토 스파게티 (만들어서!) 점심 아몬드 1팩 김치컵라면 3시쯤에 마지막으로 먹었다..! 티파니 허리운동 레베카 복근 운동 1셋트 (5분) 팔뚝운동 (물 2L들고) 25회 *4셋트

아침 수제 쿠키 2개 아몬드 1팩 점심 튀김우동(컵라면) 저녁 - 7시 40분 도미노피자 4조각 M사이즈/ 얇은 도우 (새로 나온 거 맛있더라...! 역시 도미노..!) 레베카 루이즈 복근 운동 1셋트(5분) 티파니 허리운동 딩고 헬스 허벅지운동 살 빠지는 춤 동영상 1회(유튜브에 떠있길래 그냥 따라해봄ㅋㅋㅋ) 오랫동안 배에 힘주고 있기